安神汤的做法大全，安神汤的功效？

什么汤可以助小朋友安神睡得好

〖壹〗、猪心汤，老少皆宜的养生汤，营养丰富，具有滋补，安神，益智健脑。做法简单，一看就会。

〖贰〗、莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。

〖叁〗、莲子百合瘦肉汤 莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

〖肆〗、酸枣仁汤 酸枣仁是一种常见的中药材，具有养心安神、助眠的功效。将酸枣仁与适量的水一起煮沸，然后转小火煮30分钟左右，滤去渣滓，加入适量的冰糖调味即可。这款汤品适合在睡前饮用，可以帮助您放松身心，更快地进入睡眠状态。 桂圆莲子汤 桂圆和莲子都是具有养心安神作用的食材。

〖伍〗、莲子百合银耳汤还具有清心安神的功效，莲子味苦有助于人们的清热降暑，还可以安神补气。最主要的功效是润肺去火，针对暑气旺盛心火重的人，多喝莲子百合银耳汤，可以更好的清心，对小朋友来说，还可以润肠通便，有助于肠胃的消化吸收。

茯苓安神汤的做法,每晚入睡很困难,听说这个汤的效果不错,但是不知_百...

〖壹〗、茯苓有一些安神的作用在里头，前面提到酸枣仁汤的基调是补肝血，而肝是藏魂的，魂要乖乖藏在肝里头，肝血得足，否则它就像离水的鱼一样，焦躁，不安，拼命扑腾。这里用了酸枣仁补肝血，用了川芎行血，但是还不够，因为魂是跟着神在走的，所以还要安神。心神不安是什么感觉？累，但是睡不着。

〖贰〗、莲子瘦肉汤 食材 莲子50克，瘦肉1斤 做法 『1』.先把莲子去心，然后洗干净，再浸泡到水里面30分钟。『2』.把猪肉洗干净，切成块，然后和莲子一起倒入到锅里，倒入适量清水，开大火烧开之后，转文火熬煮60分钟，调入适量盐，味精即可。

〖叁〗、绞股蓝泡水补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳的功效。当地傣族医生做为傣药的比较好药材！在睡前一个小时左右喝这种比较常见的茶：蒲公英茶、百合茶，以及菊花茶、薏苡仁茶、莲子茶等，可以使睡眠得到改善。

〖肆〗、茯苓汤的保健效果也是特别好的。在一些治疗失眠的药方里面，茯苓是具有很好的安神效果。但是茯苓有点苦味，不适合和其他食材搭配在一起熬汤，可以单独用茯苓熬水喝。不过茯苓的利尿效果好，在睡觉之前三小时左右喝，这样可以保证睡眠质量。

〖伍〗、【处方】 白茯苓2两，甘草1分，犀角1分，人参1两，远志1两，菖蒲1两，白鲜皮1两，石膏半两。【制法】 上为末。【功能主治】 截痫，安心神。主惊痫。【用法用量】 安神散（《御药院方》卷十一）。

〖陆〗、具体做法：取200克鸡肉焯水后放入煲内，加葱姜，煮半小时，再放入莲子200克、丝瓜80克炖至莲子绵软即可。可镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，对心悸失眠烦躁有安神作用。安神粥 功效：茯苓、酸枣仁、百合都有养心安神的功效，陈皮可理气健脾，燥湿化痰。

益智安神汤怎么做益智安神汤做法介绍

食材：腰果12克、核桃3克、莲子12克、胡萝卜20克、姜3克、盐3克、油5克。准备好所有食材，把食材放入砂锅，按人头放水（3人7碗水）。然后大火煮开，之后小火煮1小时。出锅前放，放半勺姜油调香即可。

人参：被誉为百草之王，人参具有大补元气、益智安神的功效，是聪明汤的核心成分。 枸杞：富含多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素等，对眼睛和大脑有滋补作用。 茯苓：具有利水渗湿、健脾宁心的效果，有助于提高记忆力和思维能力。

莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个 做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。

补血安神汤的做法步骤图,补血安神汤怎么做好吃

做法 『1』红枣洗净泡软并去核，猪肝切大块用米酒（份量外）腌泡后冲洗去血水。『2』酸枣仁用1000cc的水用小火熬煮40分后过滤，以酸枣仁煮的水当高汤。『3』将其他材料（猪肝除外）倒入作法2中以小火熬煮1小时后，再放入猪肝煮熟。『4』添加米酒及少许盐调味即可。

做法：『1』猪心剖开洗净、切块、焯水。『2』与灵芝、红枣、桂圆肉、生姜一起放入炖盅内，加入开水，隔水清炖5小时，调味即可。（猪心原味或蘸酱食用）栏目特约 养生 专家、广东省中医院副院长杨志敏教授 专家点评：桂圆肉又名龙眼肉，能养心补血，调理因思虑耗伤气血所致的心慌心悸，失眠健忘等不适。

莲子瘦肉汤 食材 莲子50克，瘦肉1斤 做法 『1』.先把莲子去心，然后洗干净，再浸泡到水里面30分钟。『2』.把猪肉洗干净，切成块，然后和莲子一起倒入到锅里，倒入适量清水，开大火烧开之后，转文火熬煮60分钟，调入适量盐，味精即可。

做法一： 准备猪心一个，洗净切片；枸杞15克，红枣10颗，桂圆肉30克。 将猪心片放入沸水中焯水去腥，捞出备用。 锅中加入适量清水，放入猪心片、枸杞、红枣、桂圆肉，大火烧开后转小火炖煮30分钟。 最后加入适量盐调味，即可食用。

当归10克、四季豆150克、木耳10克、断生肉片200克、葱姜少量、盐3口味、鸡粉2克、高汤200克、清水1000克。准备原料。木耳泡发备用。肉片、当归、葱姜加入汤煲。加入高汤和清水煮沸，转文火煲30分钟。加入四季豆和木耳，旺火煮沸。转文火继续煲15分钟，最后加盐、鸡粉调味。

助睡眠的汤做法大全

〖壹〗、雪肌汤 做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。

〖贰〗、莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个 做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。

〖叁〗、柏子仁炖猪心 柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

请问下有什么炖汤是安神的

〖壹〗、重点提示∶ 北菇也是香菇的一种，菇蒂较厚，耐煮，而且香气浓，肥厚有弹性，比薄片香菇好吃。 也可以用鸡腿蒸，至少要半土鸡比较适台炖汤，肉鸡无味，不适合久煮。===材料∶ 土鸡半只、火腿四两、鲜笋一支、冬菇五片。 调味料∶ 酒一大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许。

〖贰〗、莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。天麻鱼头汤：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。

〖叁〗、可以用于炖鸡的有以下几种：酸枣仁有养肝、安神、宁心之功效，合欢皮能解郁、治健忘症，桂圆能养血安神，柏子仁能安神宁心治疗失眠健忘。不知你为什么要与鸡一起炖？虽然上述几种中药材可以入药治疗失眠。但与鸡炖在一起口感未必好，另外药效也可受到一定影响。

〖肆〗、百合冬瓜汤。百合的药用价值也是比较高的，也属于常见的食疗中药，在很多食补的药膳里面都会出现百合。有加快血液循环还解毒的功效，并且能有很好的安神作用，把冬瓜和百合一起炖汤。具有很好的养心安神利尿的效果。肠胃功能不太好的人比较好不要喝这个汤。

〖伍〗、除了单纯的炖汤，百合莲子还可以与其他食材搭配，发挥出不同的养生功效。例如，将百合莲子加入粥中，加入适量的糯米和山药，熬制成香甜可口的安神粥。粥的柔滑绵软，搭配百合莲子的清香，既能饱腹暖胃，又有助于安眠。

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莲子瘦肉汤 食材 莲子50克，瘦肉1斤 做法 『1』.先把莲子去心，然后洗干净，再浸泡到水里面30分钟。『2』.把猪肉洗干净，切成块，然后和莲子一起倒入到锅里，倒入适量清水，开大火烧开之后，转文火熬煮60分钟，调入适量盐，味精即可。

食材：腰果12克、核桃3克、莲子12克、胡萝卜20克、姜3克、盐3克、油5克。准备好所有食材，把食材放入砂锅，按人头放水（3人7碗水）。然后大火煮开，之后小火煮1小时。出锅前放，放半勺姜油调香即可。

安神汤：滋阴清心，疏肝安神。生地30g，百合30g，柴胡6g，白芍15g，黄连6g，肉桂6g，龙骨30g，牡蛎30g，山萸肉15g，山药15g，泽泻10g，茯苓10g，丹皮10g。若伴眩晕耳鸣加磁石、龟板；若伴脘痞加入陈皮、半夏；若伴胁胀加枳壳、郁金；若烦热较重加黄芩、栀子。

牛奶安神汤主要功效：宁心安神 推荐人群：精神过度亢奋、入睡困难者 材料：鲜百合150克（干百合15克），光鸡半只，牛奶500毫升，生姜数片（3~4人量）。制作方法：百合洗净，光鸡洗净切块，生姜洗净切片。将所有材料放入瓦煲中，加水1500~2000毫升，大火煮沸后转小火，煲约1个小时。

静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。