春季生活小常识大全，春天生活养生小常识大全集

春季生活小常识

〖壹〗、春季养生小常识每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。不要急于减穿衣服春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。

〖贰〗、要多开窗户多通风。要保持办公地点以及家中室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所，外出时戴口罩并作好必要的空气消毒。注意个人卫生和防护。养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。

〖叁〗、饮食清淡，相信很多人在春季的时候，都很容易出现上火的情况，所以在这个期间的饮食应该清淡，切记不要多吃刺激性和油腻等食物，如果已经出现上火的现象，建议多吃点清火的食物，或者喝点解火的茶。

〖肆〗、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。 流水洗手：严把病从口入，手为先的关口。加强锻炼：春天里的紫外线是比较好的杀菌武器，要多到户外进行锻炼。注意休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。

〖伍〗、室内生活小常识 通风换气：春天室内也要保持空气流通，可以打开窗户定期通风换气，提高空气质量。 室内植物：放置一些绿色植物可以净化空气，增加室内湿度。 避免过敏：定期清洁家里的角落和床上用品，减少过敏源。 环境清洁：及时清理家中死角，防止霉菌滋生。

【春季生活小技巧大公开!】100条健康生活小常识

〖壹〗、饮食健康小常识 清淡饮食：春季适当清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。 防过敏食物：注意避免食用易引发过敏的食物，如海鲜、花生等。 适当补水：春季气温逐渐升高，要适当补充水分，多喝温水、茶水。 避免生冷食物：春季气候变化大，要避免食用生冷食物，以免伤害脾胃。

〖贰〗、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。正确的读写姿势有利于保护视力。因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。预防近视主要是要做到“三要三不要”。甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。

〖叁〗、健康生活小窍门科学地洗脸每天早上睡醒之后，大家比较好洗把冷水脸，这样不仅单可以洗去大家睡眠中沾在面部的灰尘埃，还可以振作精神。而对于那些每天都要带妆的女性，比较好及时卸妆清洗面部。洗脸的温度以30℃最佳。

〖肆〗、早春的时候，空气湿度低，干燥度不比冬天，像多肽是能从内至表修护缓解肌肤问题，同时还为肌肤补充源源水能，提升肌肤的蓄水能力，帮助肌肤维持健康状态。丽之态光耀肌活保湿露防晒老生常谈的话晒话题，一年四季都不可忽视。肌肤问题有80%都是由于阳光引起的。

〖伍〗、健康小常识 吃水果时可以用吸管穿过中心，轻松去除水果的核。 在冷水中浸泡十分钟的海绵，可以减轻晒伤的疼痛。家居小贴士 将洗衣机内槽定时用醋浸泡，可以预防洗衣机发霉。 在电视机周围放置一些盐，可以吸收电磁辐射。希望以上小窍门可以为大家的生活带来便利和惊喜。

春季养生常识有哪些?春季必吃的药膳有哪些?

〖壹〗、红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。蜂蜜 春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季理想的滋补品。

〖贰〗、春季养生药膳一：何首乌炖鸡 - **材料**：何首乌30克，母鸡1只（约1250克）。- **做法**： 将何首乌研磨成粉末，用细布包好。 宰杀母鸡，去除羽毛和内脏，清洗干净。 将何首乌药包放入鸡腹内，放入锅中，加入适量水。 用小火煨煮至鸡肉熟透。

〖叁〗、春季养生药膳常用的药物有：首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。配用的食物有：鸡肉（蛋）、鹌鹑（蛋）、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜、香菇、鲫鱼等。常用的养生药膳有：鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼、首乌肝片、拌茄泥等。

〖肆〗、春季应该如何养生宜多食能温补阳气的食物。《黄帝内经》中说要“春夏养阳”，也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、葱等，因为在经历寒冬以后，人身体内的阳气损耗较多，所以应该适当补充。宜多食甜，少吃酸。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。

春季预防传染病小常识有哪些?

、传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。1若有发热及呼吸道症状，应带上口罩，尽快到正规医疗机构诊治，并告诉医生发病前有无禽类接触史、是否去过活禽市场、近期去过哪些地方旅行等。

预防感冒 注意保暖，感冒后抵抗力会降低，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病，所以要随天气变化增减衣服。早春时节气候变化无常，故应该 “春捂秋冻”。『5』日常保健 每顿进餐时，比较好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌；饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。

首先我们知道近来来说传染病是高发的，首先预防传染病的知识。要勤洗手，因为微生物可以在生活中各个细节当中，比如存在于计算机的键盘里、电的开关上，甚至是在人行道的扶手上面，那么我们做到有效洗手是最佳的一个预防措施，洗手的时候可以使用肥皂与水进行彻底的清洁，之后用纸巾把手擦干净。

春季预防传染病小知识演讲稿 以《春季预防传染疾病的防治》为主题写一篇演讲稿 要有效地预防传染病的发生与流行，关键在于切断传染病流行的三个环节形成的传播链。为此，要切实做到： 养成良好的卫生习惯，提高自我防病能力。 加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力。 按规定进行预防接种，提高免疫力。

手足口病 这种疾病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，可引起发热和手、足、口腔等部位的皮疹、溃疡，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。其实，只要养成良好的卫生习惯就能有效地预防手足口病的发生，不必对此过度紧张。

关于春天的资料和知识

春天有小草，田间的小麦，小树，桃树、梨树。春天到了，万物都开始复苏，万物随阳气上升而萌牙生长，大地呈现春和景明之象。从节气意义上讲，春季的开始是在立春，春季的结束在立夏。在欧美，春季从中国的春分开始，到夏至结束。在爱尔兰，2月~4月被定为春季。

与春有关的知识如下：春天的基本定义 春天是四季中的一个季节，通常指气温逐渐回升，冰雪消融，植物开始发芽生长，动物开始繁殖和活动的时期。春天的特点 气温回升：春天标志着严寒冬季的结束，气温开始逐渐升高，但仍带有早晚温差较大的特点。

古人将春天划分为三个时期，分别是早春、仲春和晚春。在早春时节，尽管天气渐暖，但仍然寒冷多变，因此人们应该注意保暖，不宜过早脱去冬装。春捂的重点应放在保护背、腹和脚上。早春阶段大致从立春至惊蛰之前。这个时期，天气寒冷，昼夜温差较大，阳气逐渐上升，但人体内的热量消耗仍然较大。

北半球的春季为3月、4月和5月；南半球的春季为9月、10月和11月。从节气意义上讲，春季的开始是在立春（2月2日至5日之间），春季的结束在立夏（5月5日至7日之间）。在欧美，春季从中国的春分开始，到夏至结束。在爱尔兰，2月~4月被定为春季。