夏季健康生活小常识，夏季健康小知识？

夏季幼儿保健小常识

幼儿园夏季保健小常识：保证充足的水分摄入 夏季天气炎热，幼儿容易出汗，因此要注意及时补充水分。除了日常饮用水外，还可以通过水果、汤粥等方式补充水分，避免幼儿因缺水而出现身体不适。做好防晒措施 夏季阳光强烈，幼儿外出时应当做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、使用防晒霜等。

幼儿园夏季保健知识中，我们也建议爸爸妈妈们要为孩子准备多套衣服，天气热，孩子容易流汗，要及时换衣服，孩子才不会着凉。我们也要为孩子准备充足的凉白开，让孩子能够补充足够的水分。

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此年轻的父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，幼儿外出要戴遮阳帽，多给幼儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

夏季养生需要注意哪些细节问题

〖壹〗、夏季养生要注意什么问题呢？夏季养生易犯得禁忌睡觉地点不宜太凉人睡着以后身体的各部分活动会减慢下来，血液循环的速度也变慢了，体温也比醒的时候低，而且身体对冷热也不如醒的时候敏感，同时夜晚气温较低，所以睡觉贪凉很容易引起感冒、肠炎等疾病。这就要适宜把握不要着凉。

〖贰〗、夏季养生注意事项颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

〖叁〗、夏季养生的禁忌 忌空腹饮茶 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

夏天生活小常识有哪些?夏天会遇到哪些小麻烦?

糖盐变潮白糖和盐在夏天最容易受潮，一受潮就会变硬、结块，用起来很不方便。方法：发现糖或盐结成了硬块时，把一小块苹果放在罐子里并盖紧盖子。为防苹果变质，可把罐子放到冰箱里。不到一两天罐内的白糖或盐就会松软如初了。大米长虫夏天气温高，大米、白面里都很容易生出虫子来。

而且很多女性都有宫寒的现象。这就需要我们主要在三伏天里面，一定不要吃冰箱里面的食物，而且每天早晚坚持喝一碗红豆薏米水，从初伏到末伏不间断的喝，体内的湿气就会去除很多，三年绝对能够把大部分的湿气都除去了。

水土不服　夏天是旅游的高峰期，外出时如果水土不服，出现消化不良、呕吐、腹泻等胃肠道不适，带上一盒“藿香正气”有备无患。藿香正气水（液）具有解表化湿、理气和中的作用，出现上述症状时，每次服10毫升，每天3次，能够缓解症状。晕车晕船　这也是旅游时经常遇到的小麻烦。

冰箱除异味将我们平时用的卫生卷纸放入冰箱的冷藏室里，它就能慢慢的吸附异味啦！一般一个月换一次就可以了，换下来的带有潮气的卷纸，刚好用来擦吃饭时掉在餐桌上的汤汁，厨房地砖上的油渍，都很好用。8餐具上的不干胶没法揭干净用吹风机对准标签的位置吹，质量稍好的不干胶条，很容易就撕下来了。

这是因为夏天，天气炎热我们就会出很多的汗，人体的汗液是碱性的，时间长了，汗液越积越多，且衣服长时间被碱性的汗液浸泡，洗衣液或洗衣粉很难清洗掉，慢慢残留在衣服上的汗液就会发黄，这样一来浸在衣服上，衣服的颜色就不鲜艳了，衣服也就不好看了，尤其是白色的衣服就更加不漂亮了。

、洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上涂抹油质物，像面霜之类的，与水隔离，也就不会痛了！ 冷知识的冷知识示例 随着生活不断的发展，冷知识也跟着日新月异，如今的冷知识不再只是无价值的知识了，它在让你丰富知识外，还解决了一些生活小麻烦。

生活中,夏季防暑降温的小常识有哪些?

〖壹〗、夏天防暑降温小常识：补充水分 夏日高温炎热，人体大量排汗，如果水分补充不足很容易出现脱水、中暑的情况，每天要经常补充水分。比较好的饮品为茶水、白开水、绿豆水、淡盐水，碳酸、功能饮料都不宜多饮用，也可以通过多吃蔬果来补充水分。

〖贰〗、用电的安全。夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗，相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨，电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好电气安全防范显得尤其重要。防暑降温安全。夏季天气高温干燥，连续超负荷地工作容易造成中暑事故的发生。

〖叁〗、夏季外出时，请准备好防晒用品。尽量避免在烈日下出行，如果必须外出，请做好防护措施，如携带遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜，并涂抹防晒霜。 随身携带防暑降温药品。常用的防暑药品包括藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散和暑症片等。

〖肆〗、夏季防暑降温的小常识。及时补充水分 但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

〖伍〗、防暑降温的小常识6 及时补充水分但应少喝饮料。 果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 口渴后不宜狂饮。

〖陆〗、避开高温时段出行：在炎热的夏天，尽量避免在上午10点到下午4点之间外出。如果必须外出，请携带防晒用品，如遮阳伞和太阳镜，并穿着透气性好的棉质或亚麻衣物，以保持身体凉爽。 提前补充水分：不要等到口渴时才喝水。应根据气温调整每天的饮水量，确保摄入5至2升水。

夏季生活小常识

〖壹〗、糖盐变潮白糖和盐在夏天最容易受潮，一受潮就会变硬、结块，用起来很不方便。方法：发现糖或盐结成了硬块时，把一小块苹果放在罐子里并盖紧盖子。为防苹果变质，可把罐子放到冰箱里。不到一两天罐内的白糖或盐就会松软如初了。大米长虫夏天气温高，大米、白面里都很容易生出虫子来。

〖贰〗、肥皂治蚊子咬 夏天难免被蚊子叮咬。把湿肥皂打在包上，很快就不痒了。大米防虫有窍门 夏天气温高，大米、白面都很容易生虫子，有个小办法可以防虫：用白纱布裹上绿茶，或者干姜、花椒、大料，再把纱布袋放在盛米面的袋子里。防虫效果很好。

〖叁〗、少吃多餐。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。冷水凉腕。每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟，能起到凉血的作用。吃辛辣食物，可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，有助于降低体温。温水冲澡。

〖肆〗、第夏天对人体来说是一个考验，当然也是一个加强身体健康的好机会，建议大家每天早晨可以适量的做一些健身运动，比较好的是跳跳健身舞，打打太极拳，一个夏天过去你的身体会健康很多。

〖伍〗、防暑降温的小常识6 及时补充水分但应少喝饮料。 果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 口渴后不宜狂饮。