秋冬生活小常识，秋冬小知识
冬天注意的小常识
天气干燥特别容易起静电，在穿衣服方面内衣内裤比较好是选取纯棉的。洗澡不宜过勤，本身冬季皮肤干燥，皮肤表层的皮脂不多，过多的洗澡容易使皮肤发痒，龟裂。冬季洗脸用凉水可以预防感冒，紧致皮肤，增加脸部对冷空气的适应能力。多喝水，虽然冬天运动少，出汗少，但是也要保证体内所需水分。
衣：由于温差较大，小孩子早晚应比白天多加一件衣服。同时小孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。食：多让小孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。
保持脚部温暖：脚部有众多经络穴位，冬季一定要注意脚部的保暖。每天用热水泡脚，可以通过热水透穴提高体温，改善周身毛细血管的功能，起到保温和助眠的作用。合理安排作息：冬季养生强调早睡早起，比较好能在晚上11点之前入睡。夜晚对于人体如同冬季对于自然，是休养的好时机。
冬季生活小常识，过一个安全温暖的冬天吧 饮食篇 怕冷与饮食中缺少无机盐有关应多摄取含根茎的蔬菜。冬季常吃萝卜可达到止咳化痰清热解毒的功效。香菇具有防治流感的功效常吃还能阻止血管硬化。冬天人体极易缺水要常喝白开水维持身体的水代谢平衡。
秋季健康小常识,秋季健康小知识
初秋养生的12个小常识，助你健康度秋 早睡早起：秋季来临，调整作息以适应秋乏，多睡一小时，确保充足睡眠。 益肾养肝，多吃咸味食物：饮食上宜选取荸荠、沙葛等，以适应季节转换。 多喝水，去秋燥：保持水分，早上温水醒胃，白天盐水防暑，晚上蜜水润燥。
早睡早起秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏；秋天气候转凉，要注意早些睡觉，以顺应阴精的收藏，也要早些起床，以顺应阳气的舒张。适当早起，适当做一些晨练，既可以呼吸一些新鲜的空气，促进体内浊气排出，促进新陈代谢，又有益于肢体功能活动的锻炼，有助于身体的健康。
居室常通风秋季气候干燥，容易导致口干咽燥、便秘等症，所以要注意保持室内的温度和湿度。白天要注意居室经常通风，保持空气清新；夜间睡觉则要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。厨房比较好安装排风扇，使油烟及时排出室外。
多穿衣服 秋天的气候变化很大，很可能早上比较冷，而下午就热了，昼夜温差较高，因此，要注意多穿衣服，以免着凉，秋天的感冒比较不容易好。饮食习惯 人们在秋天的时候，食欲会比较好，但是也不会暴饮暴食，否则将会加重肠胃负担，从而导致腹泻等症状发生。
教孩子注意防火的知识 秋季的气候比较干燥，可以开展防火教育，认识防火标志，知道用火安全知识。通过日常生活活动“多喝水身体好”、“不玩火”等活动，让幼儿知道多饮水有利于身体健康培养良好的饮水习惯；知道不能随便玩火，认识防火标志，知道用火安全知识。
秋季天气慢慢转冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以，健身时一定要选取动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
生活中每个人都应该知道的小常识有哪些?
生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的425个生活小常识，相信每个人都能有用。1 、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
家庭生活小常识 吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
租房要注意所在区域是否安全，要选合法中介，很多合法中介联系的住宿都有接待海外学生的良好记录。要购买紧急医疗保险，98欧，有效期一年。
最需要知道的基本常识 去别人家里，不要坐在人家的床上。在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导。晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。吃饭的时候尽量不要发出声音。
秋冬季养生的7个小常识秋冬季养生的十个小常识
〖壹〗、秋冬季养生小常识洗澡时间不要太长 秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟比较好，淋浴的话3至5分钟即可，建议洗澡水温在24度至29度最佳。
〖贰〗、穿着柔和，注意衣服搭配，冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。
〖叁〗、秋冬季养生十个小常识养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
〖肆〗、养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。五种果汁做宵夜，提前抗衰老。睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。
秋冬季,养生需要注意些什么
秋天养生该注意什么？秋天养生要如何做清晨要喝一碗粥脾胃功能减弱是夏秋交替之季一个典型的现象。最近随着天气转凉，门诊中拉肚子的患者立马就多起来了。夏天人们都喜欢吃生冷的东西，天气炎热时很少出现胃部不适；可天气一冷，肠胃功能减弱，拉肚子、胃疼、不想吃饭等毛病就找上门来。
加上代谢水平低，衣着应以质轻暖和为宜；青年人代谢能力强，自身调节能力比较健全，对寒冷的刺激，皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失，因此，穿衣不可过厚；婴幼儿则不同，其身体较稚嫩，体温调节能力低，应注意保暖，但婴幼儿代谢旺盛，也不可捂得过厚，以免出汗过多影响健康，所以衣服要勤加减。
预防要做好几件事：一要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉；二要适当补充营养，增强体质；三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵医嘱服药，不可擅自停药。立冬预防心梗 心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。
养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。穿衣注意保暖 有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。
秋冬养阴是指秋冬季节一定要注意养护自己的阴经、气血等人体重要的物质和器官，具体如下：日常生活中，在起居方面冬季养生强调早卧晚起，建议人体早点睡觉，建议一般在10点左右入睡，晚起是指一定要日出而起，一定要等到太阳出来时再出门。
女性秋季养生三拒绝拒绝秋乏：首先要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选取，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。其次，尽可能充足睡眠。
生活中有那些必会的急救常识和生活常识
止血带不宜长时间结扎。用布条、纱布作止血带包扎时，止血带不宜过细过窄，不宜直接扎在皮肤上，止血带与皮肤之间应垫以布料（可用纱布、毛巾或衣袖等）。扎止血带松紧要适当，每隔30至60分钟应松开2至3分钟（并用指压法代替止血），避免止血带以下肢体缺血坏死。
常用家庭急救小常识异物入眼任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。
家庭急救 烧伤处理：立刻用冷水冲洗，覆盖无菌纱布。 深度刀伤：尽快用纱布止血，压迫伤口。 恶心呕吐：保持患者安静，及时就医。 ... 户外安全 2 蛇类咬伤：迅速止血，就近送医院抢救。 2 海水中毒：立刻用淡水冲洗，及时就医。
腰突然扭伤后，如伤势较轻，可让病人仰卧在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。先冷敷伤处，1～2天后改用热敷。如症状不减轻或伤重者，应急送医院治疗。
冬季养生小常识短信
〖壹〗、放下担子，留住微笑的样子；从从容容，调理生物钟顺畅；多多锻炼，让免疫力为健康保驾护航。冬日严寒，愿朋友多多保重。鉴于你平日里工作表现好，对待朋友义气好，对待父母孝顺好。我也送你三个好，愿你爱情甜蜜婚姻好；冬季到了身体好；生活幸福万事好！历览前贤冬养生，俭以养德静养情。
〖贰〗、冬天悄悄来到，日日要吃红枣，只食几颗身体就能好。天气比较干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮会精神倍爽。天气渐渐变冷，早晚多多喝粥，玉米荞麦还要加红豆。
〖叁〗、、冬天到，气温低，小习惯，要注意，洗脸时，用冷水，喝水时，切忌冷，做运动，强体魄，服药膳，来进补，按按摩，泡泡脚，健康着，过冬季3冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋润肌肤抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身体水分要控牢；收问候短信，滋润心田心情妙。愿你幸福美好！3寒风凛冽冬天到，冬季养生有诀窍。
〖肆〗、冬秋风来，觉寒凉，加衣保暖体健康；冬易悲，心勿伤，追寻快乐情绪扬；工作忙，要适当，忙里偷闲莫慌张；朋友意，记心上：祝你日子幸福人生芬芳！冬季养生，注意饮食细节。预防感冒，多吃莴笋和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增强免疫，食用燕麦和大麦；治疗腹泻，宜吃生苹果。
〖伍〗、发给顾客的短信养生语录【最新版】 1） 寒冷冬季防上火，秘诀给你道一道；补肝清肺是首要，山楂柚子多吃好；清淡饮食少吃盐，早晚粥汤健脾胃；辛辣搭配银耳汤，火锅再馋尽量少。愿快乐安康！ 2） 亲朋相聚心情高，养生健康不能少。豪饮烈酒勿贪杯，小赌不可彻夜熬。鸡鸭鱼肉莫多食，主食副食要搭配。
