50种水果常识大全？水果的常识？

水果的养生常识

因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。 以为吃水果多多益善 在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。

石榴 果实晶莹透亮的石榴，像天然珍珠一样，不成熟的过程中吃起来又甜又酸。果实含有维他命C和原花青素，普遍用以美容护肤，饮食搭配和药业。秋初多吃石榴，对喉咙口渴有显著功效。秋天的养生小知识，便是要特别注意肌肤的清理和肌肤的滋养度保湿补水。

香蕉。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。甘蔗。

水果养生1：橙子 橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青昧的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜、素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子当中的维生素C和维生素E含量特别高，常吃橙子能够起到非常好的抗衰老效果，也能提高身体抵抗力，樱桃也是很维生素C和E含量都非常高的食物，而且还有补血补气的效果。养生当中有一句话说的就是，吃4个樱桃相当于吃一片阿胶的功效，所以樱桃有平价阿胶的称号。

关于水果的养生知识，您了解多少？葡萄： 甜美多汁的葡萄，含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质。对于贫血和低血糖的人群，葡萄具有改善缓解效果。桂圆： 南方的桂圆营养价值极高，含有丰富的锌和铁。胃口不佳的人适当食用，有开胃之效。然而，桂圆糖分较高，糖尿病患者应慎食。

苹果水果小知识

苹果的芽按性质分为叶芽、花芽两种。叶芽呈三角形，尖长而弯曲，展叶后长成枝，叫做新梢或营养枝。枝条按生长状况可分为：徒长枝、普通枝、纤细枝、叶丛枝：苹果的花芽为混合芽。腋花芽枝，在当年生枝的叶腋处形成的芽，第二年能开花结果的叫腋花芽。

苹果属于仁果类水果，苹果的种类非常的多，已知的苹果品种就已经超过7500个，近来我们常见的品种大概有四五十种，常见的有红富士、红星、蛇果、红将军、金帅等。它们不仅品种不同，味道、口感和外形也有些许区别。

苹果中的维生素和果胶等有效成分多含在皮和近皮部分，所以应该把苹果洗干净食用，尽量不要削去表皮。 优选无农药和低农药的苹果。 相关食谱、食物搭配 拔丝苹果 苹果削皮，切块；铁锅放适量油烧热，倒入白糖，小火熬成糖稀，再加入切块的苹果，反复翻动，至挂上糖稀马上出锅盛盘即可。

苹果的形状呈现扁球形，直径通常大于2厘米，其底部和果梗周围略微凹陷。 大多数苹果呈现出鲜红色，带有红色条纹的表皮。 果梗短而粗壮。 果肉颜色为黄白色，在空气中容易氧化变黄。 苹果是一种低热量的水果，每100克产生的热量不超过60千卡。

减轻冰雹危害。冰雹多发生于幼果期。此时果子尚小悬于袋中，冰雹落到鼓涨的袋子上，减缓了它的机械冲力，可使果实免受其害。利于生产绿色食品。套袋后，果实不直接接触农药，同时可减少打药次数。

矿物质：苹果富含钾、镁和铁等矿物质。钾是一种电解质，它有助于维持正常的心脏功能和血压控制。镁对于肌肉和神经系统的正常功能也非常重要。铁则是血红蛋白的组成成分，有助于输送氧气到全身各个部位。 纤维素：苹果是一种富含可溶性和不可溶性纤维素的水果。

水果种类大全

水果的种类分为浆果类、瓜果类、柑橘属、坚果类、核果类。浆果，是由子房或联合其他花器发育成柔软多汁的肉质果。浆果类果树种类很多，如葡萄、猕猴桃、树莓、醋栗、越橘、果桑、无花果、石榴、杨桃、人心果、番木瓜、番石榴、蒲桃、蓝莓、西番莲等。瓜果：瓜与果。亦泛指果品。

蓝莓果实大小、颜色因种类而异，多数品种成熟时果实呈深蓝色或紫罗兰色，如兔眼蓝莓、高丛蓝莓和矮丛蓝莓等，少数品种为红色。葡萄是世界最古老的果树树种之一，可生食、制葡萄干、酿酒等，葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培。

中国全部水果名称大全 中国是一个水果种类丰富的国家，拥有众多独特的水果品种。以下是中国部分主要水果的名称： 苹果：包括红富士、国光、金帅等品种。 梨：包括鸭梨、雪花梨、南果梨等。 桃：有水蜜桃、油桃、蟠桃等。 葡萄：包括巨峰葡萄、红提葡萄等。

红心火龙果：红心火龙果能为水果沙拉增添色彩和风味，使其更加诱人。 梨子：梨子的嫩滑口感和丰富的汁水使其成为水果沙拉的佳品，既可享受沙拉酱的醇厚口感，又能体验梨肉的鲜嫩。制作水果沙拉时，可以选用上述水果。实际上，水果沙拉不限制使用的水果种类，只要喜欢，任何水果都可以加入。

水果大全

〖壹〗、水果的名称有苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、杏、樱桃、桃、李子、梅子、橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子、草莓、菠萝莓、黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓、葡萄、提子、醋栗、黑醋栗。

〖贰〗、红毛丹，沙梨。中国全部水果名称大全：香蕉、苹果、枇杷、草莓、柠檬、桃子、榴莲、梨、红枣、石榴、睁态葡萄、橘子、芒果、西瓜、柿子、山竹、百香果、杏子、火龙果、桂圆、荸荠、柚子、桑葚、李子、菠萝、菠萝蜜、槟榔、橙子、杨梅、银杏、无花果、乌梅、甘蔗。

〖叁〗、水果名称大全： 普通生鲜水果：苹果、梨、葡萄、红提、枣、柑橘、柚、桃、西瓜、杏、甜瓜、香瓜、荔枝、甘蔗、柿、柠檬、香蕉、芒果、菠萝、哈密瓜、李、石榴、枸杞、山楂、椰子、桑葚、荸荠、柚子、草镇氏塌莓、沙糖桔、木瓜、橙、圣女果、龙眼、黄瓜。

〖肆〗、红枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、桔子、弥猴桃、哈密瓜、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橘子、山楂、柑橘、杨桃、甘蔗、蛇果、秋西瓜、小西瓜、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、稔子等等。

水果小常识有哪些

西瓜 西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。颜色比较好挑青绿色，不要雾雾白白的。西瓜纹路整齐的，就是好瓜。西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。火龙果 如何正确挑选火龙果：越重越好。

水果的声音也很重要。如：西瓜声音要沉稳（如手拍胸脯的声音）；苹果声音要清脆；凤梨要选肉声（如手弹肉之声）。蒂头及脐的部份较开展，是水果成熟的象徵 果型饱满较好，如芒果饱满则肉多籽小；椰子饱满则汁多。水果外观的纹路明显开展，且分布均匀较好，如：哈密瓜。

切水果小常识 生活常识：买切片水果吃是否有营养 大家都知道，新鲜水果富含多种人体必需的维生素和纤维素，健康生活理应每天食用适量的水果。

水果的常识

有啥吃啥，吃够量，日常可以常备一些，易存储和买到的水果，比如苹果、橙子、番茄等等，每天的水果量到达到200-350g。水果不分贵贱，吃就好，可以选取时令水果，比如最近就可以吃草莓、樱桃等，也可以选取，自己喜欢的水果品种。

水果特点 水果一般具有以下几个特点 富含汁液； 含较多的可溶性糖分，很多还含有挥发性芳香物质； 通常生食； 可以独立于三餐食用。 对上述特点符合得越好，越给人以“水果”的感觉。

吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小（或大约一饭碗的量），这样一般不易出问题。夏天其实不利于储存水果，比较好买了在1~2天内就趁鲜享用。不过，现在的人往往太忙，只好利用假日一次性购买。

水果的水分占80%，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10%。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。 以为吃水果多多益善 在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。

挑水果，该看颜色，还是闻香气 水果的品种不一样，颜色就会有所不同，比如富士苹果是红的，王林苹果却是黄的。水果经套袋处理之后，颜色会更漂亮均匀，但那些颜色不匀的果实口味也不逊色于漂亮的果子。从美味角度来说，闻香气挑水果更加靠谱，无论颜色如何，香气浓郁的水果通常都是比较好吃的。

水果的通用选取技巧看颜色：颜色通常是水果成熟度的重要指标，比如成熟的草莓应该是深红色，香蕉应该是黄色，橙子应该是橙色，这个是大家都知道的常识。捏一下：有一些水果如苹果，新鲜时水分充足，捏起来都很结实。而其他一些水果如桃子等，成熟后捏起来应该有些软，太硬的桃子可能没有那么甜。