坚持长期骑自行车的好处和坏处，长期骑自行车能给我们带来什么好处

骑自行车的好处和坏处是什么

〖壹〗、好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。

〖贰〗、好处 瘦身减肥 自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于更快的到达理想的效果。益寿延年 其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。

〖叁〗、骑自行车的好处：习惯性的单车运动，更能扩大心脏承受能力。有助于释放生活及工作压力。自行车能带你免车费旅游观光，结交更多朋友。自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。

〖肆〗、我们可以骑自行车锻炼身体。It is good for our health.这对我们的健康有好处。It is a green transportation.这是一种绿色交通。Its helpful to protect our environment.这有助于保护我们的环境。We can also avoid the traffic jam.我们还可以避免交通堵塞。

〖伍〗、④骑自行车对减轻心理压力及防止抑郁大有裨益。⑤适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的.分泌，使性能力增强。

〖陆〗、自行车是国家近来倡导低碳生活中最环保的交通工具，它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。一块儿来了解一下骑自行车的好处和坏处。骑自行车的好处 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。

长期骑自行车有什么好处和坏处

〖壹〗、骑自行车的好处 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。 强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

〖贰〗、骑自行车的好处：习惯性的单车运动，更能扩大心脏承受能力。有助于释放生活及工作压力。自行车能带你免车费旅游观光，结交更多朋友。自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。

〖叁〗、骑自行车的好处包括瘦身减肥、延年益寿、开发大脑、减轻压力等。骑自行车的坏处包括脊椎及腰椎的损伤、关节的损伤、上肢的损伤等。

〖肆〗、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。

〖伍〗、当然有好处了，环保。现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。3 安全。

〖陆〗、长期骑自行车有以下好处： 健康：骑自行车可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量，有助于减肥和保持身体健康。 提高耐力：长期骑自行车可以提高身体的耐力，让身体更加适应高强度运动。 精神放松：骑自行车可以缓解压力，使人精神放松，提高身体的抵抗力。

天天骑自行车有什么好处与坏处?

骑自行车的好处与坏处 骑自行车的好处：自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。

自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。

坚持骑自行车的好与坏

〖壹〗、好处：We can exercise by riding bikes.我们可以骑自行车锻炼身体。It is good for our health.这对我们的健康有好处。It is a green transportation.这是一种绿色交通。Its helpful to protect our environment.这有助于保护我们的环境。We can also avoid the traffic jam.我们还可以避免交通堵塞。

〖贰〗、有利于减肥，由于骑自行车属于有氧运动，消耗大量的、热量，起到了减脂增肌的效果。增加血液循环，扩增血管宽度，预防心脏病、高血压。骑行自行车的坏处 短期骑行运动不会对人体造成伤害，但是长期下去还是会对人体产生一定的.危害。对于男性：在骑自行车时，车座位正好挤压住尿道，阴囊。

〖叁〗、好处：We can exercise by riding bikes.我们可以骑自行车锻炼身体。It is good for our health.这对我们的健康有好处。It is a green transportation.这是一种绿色交通。Its helpful to protect our environment.这有助于保护我们的环境。

〖肆〗、长期骑自行车有以下好处： 健康：骑自行车可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量，有助于减肥和保持身体健康。 提高耐力：长期骑自行车可以提高身体的耐力，让身体更加适应高强度运动。 精神放松：骑自行车可以缓解压力，使人精神放松，提高身体的抵抗力。

〖伍〗、骑行不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以锻炼臀部肌肉。自行车会塑造苗条紧实的好身材，因为骑行的强度只会更好地提高心肺功能而不会使肌肉过于发达。坏处：压迫前列腺 长期压迫的确容易引起病变，只是引起，肯定不是绝对，不骑车得前泪列炎的也多了去了。

骑自行车的好处和坏处

〖壹〗、坚持骑自行车的好与坏1 骑自行车的好处 提高身体肺活量，锻炼下体肌肉组织，增加身体耐力。防止老年痴呆症，提高神经敏捷性。有利于减肥，由于骑自行车属于有氧运动，消耗大量的、热量，起到了减脂增肌的效果。增加血液循环，扩增血管宽度，预防心脏病、高血压。

〖贰〗、骑自行车的好处 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。 强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

〖叁〗、好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。

〖肆〗、我们可以骑自行车锻炼身体。It is good for our health.这对我们的健康有好处。It is a green transportation.这是一种绿色交通。Its helpful to protect our environment.这有助于保护我们的环境。We can also avoid the traffic jam.我们还可以避免交通堵塞。

〖伍〗、好处：骑行可以瘦腹部 骑行可谓是一项心肺运动，可以锻炼人体全身的肌肉，燃烧脂肪。通过骑行，人体脂肪含量比较高的部位，尤其是腹部，可以得到有效锻炼。骑行锻炼腿部肌肉 骑行不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以锻炼臀部肌肉。

长时间骑山地自行车对身体有什么好处和坏处?

骑山地车对身体是好处远远大于坏处！『1』好处：自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。

骑自行车是非常好的有氧运动，坚持锻炼可明显增强心肺功能。骑自行车可锻炼腿、腰部肌肉，对保护膝关节，防止腰肌劳损，特别对高血糖人群，有良好的治疗作用。骑自行车可以让人亲密接触大自然，享受大自然的美景，让人心态放松，身心愉悦。

楼上说的有理，不过你的问题不是很清楚。只要骑的时间不是很常，对身体还是有很大的好处的。那也是一种运动。

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。

⑤适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强。

但是，长期骑自行车也有一些坏处： 伤害：不当的骑行姿势和骑行习惯可能会导致膝盖受伤、腰部受伤等问题。 抵抗力下降：过度骑行可能导致身体疲劳，降低免疫力，容易生病。 压迫神经：长期骑车容易导致会压迫阴部神经，引起盆腔疼痛等问题。